Aunque nuestro cuerpo realiza de una manera natural los procesos de desintoxicación en especial al momento de dormir, en muchas ocasiones estamos expuestos a toxinas y normalmente no nos damos cuenta. En el aire, el agua y sobre todo a través de nuestra piel absorbemos las toxinas, te comparto 5 tips para empezar a desintoxicar tu piel.

1. Cepillado en seco: Para cumplir con este tip lo primero que necesitarás es contar con un cepillo de cerdas naturales. Una vez lo tengas lo siguientes es cepillar tu piel diariamente con ese cepillo siempre seco, esa actividad le permitirá a tu organismo tener una mejor circulación y estimular al mismo tiempo el sistema linfático, ambos procesos son esenciales para conseguir eliminar las toxinas internas que se afectan negativamente la piel. Además de eso un cepillado en seco elimina las células muertas de la piel que no han sido removidas por el baño u otros procesos, logrando que las células nuevas sean las que muestren una piel sana. Otros beneficios que podemos nombrar son la reducción de la hinchazón y la celulitis, y mejora la tonificación muscular.
2. Usa limpiadores para la piel: En el mercado actualmente abundan los limpiadores para la piel que actúan como desintoxicantes externos, y la verdad es que prestan beneficios notables. Al momento de elegir un limpiador debes procurar bien conocer tu tipo de piel para que no apliques ninguno sobre ella que sea tóxico o te pueda ocasionar alergias. Además asegúrate de usar un limpiador que no sea demasiado áspero ni que desequilibre los niveles naturales de pH de tu piel.
3. Toma baños desintoxicantes: Los baños desintoxicantes cumplen con una función principal, y esa es abrir tus poros para eliminar de ellos cualquier toxina que les impida funcionar de forma correcta. Lo ideal es que hagas 2 o 3 baños de este estilo a la semana, ya que los factores externos atacan constantemente la dermis y para repararla de forma más eficaz lo mejor es hacerlo interdiario. Entre los ingredientes que debes incluir en tu baño desintoxicantes encontramos las sales Empson, el bicarbonato de sodio y el vinagre de manzana, entre otros tantos. Lo ideal sería que el baño se tomara en una tina, pero si no cuentas con ella, puedes tomar una ducha, aplicarte esos ingredientes y dejarlos actuar por media hora. Nuestra mrca favorita es @sparemedies
4. Usa mascarillas naturales: Una de las partes de la dermis que más toxinas acumula a lo largo del día es el rostro, y al ser tan delicado el uso de productos o tratamiento que en él se pueden aplicar es limitado. Es por eso que te recomendamos optar por las mascarillas desintoxicantes que sean naturales, por ejemplo la de arcilla montmorillonita; esta estimula a las impurezas a que dejen la piel y sean sustituidas por nutrientes que embellecen la dermis.
5. Date baños de vapor: El último tip que te brindamos es que te des más baños de vapor al mes, al menos 2 si te es posible. Este método resulta eficaz porque hace que los poros supuren, mediante el sudor, todas las toxinas externas e internas que el cuerpo almacena. Es importante destacar que debes mantener una hidratación óptima todo el tiempo para que los beneficios sean mejores sobre tu piel.

Por último si todos los días te levantas a las 3 am consulta a tu doctor de confianza porque es una señal de que tu cuerpo esta teniendo problemas para desintoxicarse de manera natural, ya que a esa hora según la medicina china el hígado comienza con su desintoxicación natural.