Me encantan estas recomendaciones de Dr.Oz “Tener un correcto snack para lo que estás sintiendo puede cambiar tu dia”

¿Ansioso? Brazilian Nuts 

Están llenas de Selenium, este es un mineral importante para nuestro cerebro, nos ayuda a bajar nuestros niveles de ansiedad mejora significativamente nuestro humor. 

Dosis: 1 puño ya que contiene la dosis que se recomienda que consumas diariamente.

¿Estresado? Vitamina

Si te sientes super  estresado el mejor snack es Vitamina C  ya que te ayuda a bajar los niveles de cortisol. Nuestra recomendación Pimientos o un bowl de mandarinas o guayabas.

¿Agitado? Cerezas

Si tu mente no para y ya es hora de dormir, una taza de cerezas es el perfecto snack. Las cerezas son altas en melatonina la hormona que inicia el ciclo el sueño ya que le indica al cerebro que ya es hora de dormir.