Descubre los secretos de las Zonas Azules.
Manola Pérez Canto
“El chakra raíz es el responsable de nuestro sentido de confianza y seguridad en este viaje.”
Una de mis prácticas favoritas es el Balance de nuestros chakras, me gusta llamarle Chakra Health porque somos energía y cuando algo se bloquea en nuestra energía se refleja en nuestra salud.
Asi que empecemos con la base de todos.
Nombre: Chakra Raíz, Muladhara
Ubicación: En la base de nuestra columna vertebral.
Color: Rojo
Elemento: Tierra, cuando sientes que estás en desbalance sal al jardín descalzo.
Aceite esencial: Patchouli
Sonido: LAM
Sentido: Olfato
Cuando se encuentra en desbalance:
Nos sentimos inseguros, estamos preocupados por nuestras finanzas, nuestro trabajo, cuando te sientes estancado.
¿Qué podemos hacer?
Conecta con la naturaleza ( ve por una caminata larga en la arena, en el jardín).
Come muchos vegetales y frutas ( que vengan de la tierra).
Utiliza los ejercicios de Kegel para traer energía de fuerza y fortaleza hacia la zona.
Realiza meditaciones utilizando la técnica de respiración pranayama “respiración alternada”
