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Chakra Raíz

Manola Pérez Canto

“El chakra raíz es el responsable de nuestro sentido de confianza y seguridad en este viaje.”

Una de mis prácticas favoritas es el Balance de nuestros chakras, me gusta llamarle Chakra Health porque somos energía y cuando algo se bloquea en nuestra energía se refleja en nuestra salud.

Asi que empecemos con la base de todos.

Nombre: Chakra Raíz, Muladhara

Ubicación: En la base de nuestra columna vertebral.

Color: Rojo

Elemento: Tierra, cuando sientes que estás en desbalance sal al jardín descalzo.

Aceite esencial: Patchouli

Sonido: LAM

Sentido: Olfato

Cuando se encuentra en desbalance

Nos sentimos inseguros, estamos preocupados por nuestras finanzas, nuestro trabajo, cuando te sientes estancado.


¿Qué podemos hacer?

Conecta con la naturaleza ( ve por una caminata larga en la arena, en el jardín).

Come muchos vegetales y frutas ( que vengan de la tierra).

Utiliza los ejercicios de Kegel para traer energía de fuerza y fortaleza hacia la zona.

Realiza meditaciones utilizando la técnica de respiración pranayama “respiración alternada”

Referencias:  Chopra Center.



Manola Pérez Canto

Manola Pérez Canto

Creadora de The Tai Spa, Activista de Yucatán limpia tú playa.

Manola Pérez Canto

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