Esta es una de las preguntas que nos hacen con mayor frecuencia, al igual que cada cuando debería de realizarse un masaje. A continuación les compartimos todos nuestros consejos para disfrutar al máximo los beneficios de este servicio.
Si estas embarazada: SEMANAL a partir del 4to mes. Después del 4to mes es cuando empezamos a ganar peso, y empezamos a sentir mucho cansancio en nuestras caderas, rodillas y especialmente en nuestra espalda baja.
Tomar un masaje nos ayuda a liberar la presión y con esto dormimos mejor y nos movemos con más agilidad. Recuerdo que en mis 2 embarazos retuve muchos líquidos y se me hinchaban mucho las manos y los pies; por eso les recomiendo el DRENAJE LINFATICO.
Si sufres de Insomnio: SEMANAL Recuerda que tu cuerpo solo puede recargarse a través de la comida o el sueño, y al NO dormir empezamos a tener cambios en nuestra salud.
Si sientes que no puedes conciliar el sueño o que te despiertas muchas veces durante la noche, lo primero que debemos de realizar es crear nuestro ritual de sueño para enseñarle a nuestro cuerpo; darte un masaje en la tarde noche es ideal.
Te recomiendo el Masaje Sueco o el T´ai hot Stone. Si estas sentado más de 40 horas a la semana: MENSUAL La mayoría de la gente pasamos muchas horas sentados y con una pantalla, esto puede ocasionar contracturas en los músculos del cuello y contracturas en la espalda baja si tenemos además una mala postura al estar sentados.
Te recomiendo que por cada hora te pongas de pie y te estires para relajar los músculos, de igual manera, agenda mensualmente un Masaje Sueco energizante o un Masaje Well que te eliminará todas las contracturas.
Si estás muy Estresado: SEMANAL. El estrés continuo afecta nuestra salud de muchas maneras pero la más peligrosa y silenciosa es la inflamación, es por eso que te recomendamos que tomes un masaje Semanal que te ayudará a disminuir el Cortisol en tu cuerpo que es la hormona encargada de estresarte.
El Masaje de Velas y el Masaje de Reflexología son las mejores opciones.
Si eres un Guerrero: QUINCENAL Si entrenas como un guerrero la mejor manera de recuperarse es con un masaje que ayudará a todos tus músculos. Mi recomendación es el Masaje Well ya que utilizamos la técnica de cupping y con esto oxigenamos todos los músculos.
¿Ya sabes cuál es el ideal para ti?
Manola Pérez Canto
Wellness Coach, aprendo y comparto mi práctica, esa que nos ayuda a estar en equilibrio y transforma nuestras vida.