No tienen que llegar a tocar la punta de su pie, con que lleguen a tocar su rodilla esta bien. Aquí lo retador (más no imposible) es levantarse y quedar en la posición final. Tal vez no les salga a la primerita o te salga medio chueco pero créanme que practicándolo podrán.

En este ejercicio sentirás el trabajo en toooodo tu lindo ser, es un movimiento que involucra cada músculo de tu cuerpo para poder realizarse. Recuerda mantener tus hombros alejados de tus orejas, inhalar y exhalar fluídamente donde lo sientas cómodo ( o sea no aguantes tu respiración ni tenses tu cara ) deja que fluya la respiración para evitar pesadez en el cuerpo al momento de realizar el ejercicio. Realiza 5 repeticiones de un lado y 5 del otro. Ya que lo domines puedes aumentar las repeticiones. 

EJERCICIO 

1.Acuéstate boca arriba con tus brazos extendidos a los lados de tu cuerpo y flexiona tus piernas.

2. Levántate y quédate apoyada sobre tu mano izquierda y pie derecho. Eleva la pierna izquierda extendida y trata de alcanzar el pie con tu mano derecha.