Si ya estas atravesando como yo, la perimenopausia o la menopausia y estas experimentando síntomas como sofocos, insomnio y cambios en tus estados de ánimo, necesitas un masaje en pies.

En recientes estudios la Dra Stephanie Faubion especialista de la Clínica Mayo, comparte ciertos beneficios de un masaje de pies regular,

Relajación: El masaje de pies te relaja profundamente, durante la menopausia las fluctuaciones hormonas puedes causar estrés y mucha ansiedad.

Mejora la circulación sanguínea: Estimula la circulación en las extremidades, esto es extremadamente beneficioso porque muchas veces se experimentan cambios en la circulación que contribuyen a los sofocos y otros síntomas.

Alivia el dolor: Algunas mujeres durante este proceso de transformación sufren dolor en las articulaciones y músculos, es por eso que el masaje ayuda con las molestias.

Facilita el sueño: Uno de los síntomas que más mujeres presentan es el insomnio, el masaje les ayuda a promover el sueño más profundo y reparador al reducir el estrés, la ansiedad, a relajar el cuerpo y la mente.

Regulación Hormonal: El masaje no es un tratamiento hormonal, la relajación que proporcionan puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo, lo que puede contribuir a una reducción de los síntomas de la menopausia.

Es importante recordar cómo explica la Sra Faubion que el masaje en pies no es un sustituto de la atención médica, solo es un complemento.

Disfruta la transformación que tu cuerpo sabio esta experimentando.

Manola