Estaba leyendo un artículo acerca de los Tendencias de Bienestar para el 2018 y me llamo la atención el término Biohacking, les comparto esta tendencia que llego para quedarse y sobre todo para ayudarnos de muchas maneras. 

Biohacking Es la ciencia y arte de cambiar el medio ambiente interno y externo para tener un mejor control de tu biología, un poco científico ¿verdad? Lo resumo:

“Es el esfuerzo humano para ser tu mejor, TU”

Con toda la tecnología que tenemos a la mano podemos conocer más acerca de lo que está pasando en nuestro cuerpo y entenderlo de muchas maneras, así que les comparto las apps que te ayudaran a ser una mejor TU. 

My Flo Con esta App podrás tener un mejor control de tu ciclo hormonal y de cómo intervienen las hormonas en tu vida y así no tener tantos síntomas o como poder entender que está pasando. Descárgala aquí: App Store   

Sleep Cycle Es una aplicación que monitoriza todo el ciclo del sueño recogiendo datos sobre nuestros patrones de conducta al dormir y después de analizados nos despierta justo en la fase más ligera del sueño, algo que hace que nos sintamos más descansados que con un despertador normal. Utiliza el acelerómetro del móvil, en el caso de los iPhone, para medir los movimientos que hacemos mientras dormimos desde la mesa de noche. Descárgala aquí   

Q- Sun Esta App es una de mis favoritas ya que vivimos en una ciudad que normalmente en promedio con altos niveles de UV casi 13 que es el extremo. De acuerdo a tu tipo de piel y en donde vives te da un indicador de cuánto tiempo puedes estar expuesto al sol, te notifica si te estas aplicando protección solar correctamente, además de los niveles de vitamina D necesarios. Stress Check Te realizan un test y puedes saber tu nivel de estrés y en que áreas de tu vida además te dan varios consejos y meditaciones que puedes usar para mejorar tu calidad de vida. Descárgala aquí.