¿Cómo Relajarte usando un Foam Roller?

Relajarnos en casa es muy fácil, sólo debemos de tener las ganas y los accesorios correctos, en mi caso encontré en el Foam Roller la mejor manera de relajar la espalda baja, recuperarme después de un dia de mucha actividad física o cuando he tenido problemas para dormir. Te comparto videos que te ayudaran a relajarte, hay muchas marcas en el mercado mi favorita es RAD Roller. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=H7wSCpnbfB4[/embed] [embed]https://www.youtube.com/watch?v=Ja9flAC84jw[/embed] [embed]https://www.youtube.com/watch?v=7U1o9IGpVq0[/embed] [embed]https://www.youtube.com/watch?v=JWbuR2VYXPw[/embed]

Con Gratitud.