¿ A quién no le gusta tomar el sol, sobre todo en verano? Lo que mucha gente no sabe es que la radiación ultravioleta es el principal factor desencadenante de enfermedades malignas en la piel, específicamente el cáncer.

Todo empezó este verano, ya que la primera semana estaba nublado y a pesar de que nos aplicamos mucho bloqueador estábamos super quemados, así que empece a investigar qué estaba sucediendo y les comparto todo lo que encontré acerca de la radiación y sus efectos.

Los Riesgos de exposición son:

1. Cáncer en la piel ( es muy importante que nuestros hijos no tengan quemaduras fuertes porque este es un factor determinante)
2. Envejecimiento Prematuro e Hiperpigmentación.
3. Cataratas.
4. Suprime tu sistema inmunológico.

Lo que más me impresionó fue la tabla, en donde podemos medirlos y va a una escala de 1(menor) al 13+(extremo, muy peligroso) y pues resulta que en Mérida casi todo el año estamos arriba de 10, es decir todo el año estamos en el extremo.

Es por eso que la Skin Cancer Foundation nos da estos TIPS para protegernos:

(en Mérida es todo el año, no solo en verano)

1. Usar todo los días Protección solar arriba de SPF 15 y aplicarlo cada 2 horas. ¿Cuánto? 2 cucharas en todo el cuerpo 30 minutos antes de salir al sol, si vas a realizar alguna actividad acuática este debe de ser resistente al agua.
2. Estar en la sombra de 10 a.m a 4 p.m. ( especialmente los niños).
3. Usa ropa que tenga protección solar, sombrero.
4. Usa lentes que tengan protección solar.
5. Revisa tu piel cada mes.
6. Una vez al año realízate un examen con un médico dermatólogo.

Puedes checar diariamente los niveles de UV en tu ciudad con una aplicación llamada UV Index Widget que te ayudará a tomar tus precauciones.

Cuéntame, ¿notaste alguna diferencia este verano?